食べないダイエットはよくないです

女性なら誰しも一度はダイエットをした経験があるはず。
その方法はいろいろですが、一番多いのが、食べない自己流ダイエットだと思います。



大 好きな甘い物を食べない。お肉や油ものは一切食べない。夜は食べない。
炭水化物は食べない…など、手っ取り早く始められかつ効果の出やすい
方 法でもあります。

でも、人が生きるうえで必要な食事＝栄養素を制限するわけですから、
一生続けることは不可能ですし、かなりのス トレスを抱えることになります。

その反動で、過食になり痩せた以上に太ってしまって、なかなか元に戻らないことがあります。
だから、さらにダイ エットを始める、またストレスで過食になる…と
ダイエットとリバウンドを繰り返した結果、太りやすい体質＝痩せにくい体質
になっ ているのです。



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