生姜ダイエット

生姜ダイエットというのがあるらしいですね。
生姜は身体を温める効果があるとか、
風邪に効くとかは知っているかもしれませんね。
生姜は健康や美容に良い食材なんです。
その代表的な効果として、
血行を良くし基礎代謝をアップさせる働きがあります。
基礎代謝が上がれば、その分カロリーを消費するため
ダイエットにつながるという訳なんですね。
また、腎臓の機能を高めてくれる働きもあるそうです。
腎機能が高まれば、余分な水分が排出されやすくなるため
むくみの解消にもいいようですよ。
生姜をうまく取り入れていきたいですね。

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