首からくる頭痛

友達にもう何年も、首通からくる頭痛に悩まされている人がいます。彼は、首からくる頭痛を何とか直そうと、何百もの病院を練り歩いているのですが、コレといった、解決法が見当たらないのです。これって医学的にどうにもならないものなのでしょうか？回りで見ている私は何をしていいのか良くわからず、情報を一緒に捜してあげるしかできません。



スピリナ
藤城式糖尿病
鬱治療法 下園壮太

腰痛の治し方

腰痛を治すためには、やはり、お医者さんに行くのがいいのでしょうか。腰痛は、突然起きてしまいます。そうすると、私の場合、全然、仕事ができなくなってしまいます。だから、すぐに腰痛を治す方法を知りたいのですが、あまりにも痛いときには注射を打つしかなくなってしまうのです。とにかく、すぐに腰痛を治す方法を知っている人は、ぜひぜひ教えていただきたいです。



あがり症
下園壮太
金井英之

猫背は腰痛にも悪い。

猫背になる理由は、骨格の歪みや筋肉が弱いと言うことが挙げられますが、猫背の人はそうでない人に比べて筋力が劣っていることが最も大きな要因と言えます。また腰痛なども筋肉が弱いために腰に負担がかかって起こるケースも多い様です。猫背の人は、腹筋や背筋など、全身の筋肉が弱いために、真直ぐの姿勢を保持することが難しく、また保持しようとすると苦痛が伴います。そのため、猫背で悩んでいる方は、まずは筋肉を鍛えることから始める必要があります。加齢によって腰痛などのトラブルも起こりやすくなるので、全身の筋肉をバランスよく付けるということは非常に大切なことです。もちろん、マッチョになるための筋肉トレーニングではありませんから、無理なく継続することに重点をおいたトレーニングを心がけましょう。また、日常生活の中でも、常に正しい姿勢でいることを意識することで、更に短期間で猫背の解消が期待できます。
中川式腰痛治療法
１日わずか７分！古澤式らくらく腰痛・ヘルニア改善１ヵ月プログラム
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