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ダイエットについての情報を掲載!
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猫背になる理由は、骨格の歪みや筋肉が弱いと言うことが挙げられますが、猫背の人はそうでない人に比べて筋力が劣っていることが最も大きな要因と言えます。また腰痛なども筋肉が弱いために腰に負担がかかって起こるケースも多い様です。猫背の人は、腹筋や背筋など、全身の筋肉が弱いために、真直ぐの姿勢を保持することが難しく、また保持しようとすると苦痛が伴います。そのため、猫背で悩んでいる方は、まずは筋肉を鍛えることから始める必要があります。加齢によって腰痛などのトラブルも起こりやすくなるので、全身の筋肉をバランスよく付けるということは非常に大切なことです。もちろん、マッチョになるための筋肉トレーニングではありませんから、無理なく継続することに重点をおいたトレーニングを心がけましょう。また、日常生活の中でも、常に正しい姿勢でいることを意識することで、更に短期間で猫背の解消が期待できます。
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