朝のフルーツ

食生活で気をつけなくちゃいけないことの１つに、なるべく塩分を取らない。ということがあります。ラーメンの汁は飲まないとか、味付けを薄くするとか、減塩を気を付けている方もいると思います。塩分を「取らない」ことも大切ですが、取ってしまった塩分を「排出」することも大切です。塩分を体の外に出すのが「カリウム」です。様々な果物や野菜に含まれているので、朝、バナナやキュウイを食後に食べるだけで違い





お肌のための食生活


美容最前線


青田典子の「ビューティフル・ダイエット」口コミ・評判