お肉を食べても太らない！？

私はお肉が大好き！毎日食べたいけど、お肉って太りそう・・・とちょっと控えていたら、友達が嬉しいことを教えてくれた。お肉を毎日食べても太らない秘密があるとのこと！その秘密は「お肉の赤身」。お肉の赤身には「L－カルニチン」がたっぷり入っていて、それっていうのがアミノ酸の一種。脂肪をミトコンドリアという脂肪燃焼工場まで運んでくれる、とっても働き者のアミノ酸なのです。だから、その「L－カルニチン」がたくさん入っているということは、体の中の脂肪を沢山減らしてくれるということなんですって。ちなみにＬーカルニチンが多く含まれるお肉は、一番がラム肉で１１０。牛肉７６、豚肉１９。そんな数値です。





八田式ストレッチ法「Body Work Theory」の効果を検証しました。


スポーツでいい汗流そう


カラダを動かしてしなやかなカラダづくり