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ダイエットについての情報を掲載!
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『マイナスな面はさらに
 すてきになる要素を教えてくれます』

ダイエットをするのに
大事なことは…。

意識や、
食生活などいくつか
ありますよね。

その中でも、
意識を高めたり
現実をしっかり
見るためにも
必要な物があります。

そう!
それは、
鏡と体重計なんです。

体重を気にしたくないから、
何日に1回しか
体重計に乗っていないと
いう事はありませんか?

しかし、
逆なんです!

毎日体重計に乗って、
体重を認識することは
とても大事な事なんです。

そしてもう一つ大事な事。

それは、
鏡を置く事。

できるなら全身鏡が
いいと思いますが。

ダイエットを
始めたからといって、
いきなり劇的に
体型は差異しません。

もっぱら、
毎日見ることで
少しの差異にも気づけるんです。

少々痩せたかな?
ヒップが小さくなったかも!


その実小さな差異差異でも、
気持ち的には
大きな喜びにつながりますよね!

仮に、
毎日体重計にものらず、
鏡で点検も
しない生活だったとします。

体重も適当になり、
はっきり解らない。

太っても、
少々太ったかな?
位にしか意識も出来ませんよね。

そんな折友人と
遊びに行ったときの
写真が出来てきました。

その写真を見て。

えっ!?
わたくし
こんなぽっちゃりしてたっけ??

急いで体重を測ったら
想像以上に体重が増加していた!
と衝撃を受けた事ありませんか?

わたくしは
以前から毎日体重計にのり、
スタイルも点検する
習慣をつけているのですが。

一度ものすごい衝撃を
受けた体験があるんです。

スタイルを
毎日点検していたものの、
お尻が大きいので
なるべく毎日は見たくない。

こう思い後ろ姿は
点検していなかったんです。

また、食事だって食べすぎて
いるわけではないから、
いくらも増えていないだろうと、
体重計にもたまにしか乗らない。

そして、
体重も少し落ちてきたので、
お尻も小さくなっているだろうと
思い後ろを向くと。

自分が想像していた以上に
お尻が垂れ下がっていたんです!

そして体重も
思っていたより増えていた。

かなりの衝撃でした。

下がっていると思っていたものの、
お尻だけ見たら
20代とはとても思えませんでした。

毎日後ろ姿も点検していたら、
もっとお尻にも
気をつけて運動をしたのに。

それ以降毎日の体重計と
全身の点検は欠かさず継続中です。

もし、
毎日きちんと自分を見ることが
出来ていれば
ここまでの衝撃は
受けずにすんだと思ったからです。

体重計に乗ったり、
体を見る事はマイナスな事も
プラスな事も
双方しることが出来ます。

プラスな面は気持ちを高め、
マイナスな面は
さらにすてきになる要素を
教えてくれます!

食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日の自分を
見てあげてください!

見ることが
さらなる気持ちの向上や、
新たな探知につながります。

そして、
それがすてきになれるために
必要なことなのだと、
わたくしは考えています。

貴方もしっかり自分を見つめ、
一生懸命な
自分をほめてあげてください!

~オトクな情報~ 

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『あきらめたりしなくていいんです!』

最初のシェイプアップで大成功!

経験ありますか?

わたくしは初めての
シェイプアップは不成功でした。

痩せるには痩せましたが、
方法を間違えたために、
リバウンドしてしまったんです。

痩せても、
またシェイプアップを
やらなくてはいけなかったら、
これは成功とは
言えませんよね。

しかし、
不成功した事がいけない!
という事はないと思うんです!

あのシェイプアップは
不成功だったから、
次回は同様の
シェイプアップをしないように。

不成功したのには、
何が間違ったところが
あったんだから、
そこを改善しよう!

こう前向きになる事で、
成功するシェイプアップへ
つながっていくものなんですよね。

しかし、
どこがいけなかったのか、
自分ではよくわからない
時だってあると考えます。

このシェイプアップは、
貴方のシェイプアップの
何がダメで痩せなかったのかも、
教えてくれるんです!


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なんで?

 

自分のシェイプアップを
知らないのに分からないわ?

このように
意識するかも知れませんね。

なぜ分かるのか。

それは、
このシェイプアップが
バランスのとれた
シェイプアップ法だからなんです!

良い食事に、運動。

このバランスがとれた
シェイプアップが、
一番痩せて、何よりも
リバウンドせず
痩せやすい体質に
変える事ができます。

わたくしも
このシェイプアップを
始めた事によって、
バランスの良い食事って?

どんなシェイプアップが
成功するもので、
どうすればいいの?

この疑問を解消して、
何のシェイプアップを
しても痩せない!
リバウンドする!

この2つを解消する事が
出来ました!

わたくしの場合は、
何か一つだけを
頑張りすぎて、
バランスが
取れていなかったんです。

その事がシェイプアップを
不成功にさせ、
しかも太りやすく
痩せにくい。

最低の体質を
自ら促進させるという
結末にしていました。

間違いをたった一つ
治さなかったり、
気づかないだけで
結末が大きく分かれるんです。

間違えばいい結末は出ない。

ただ、
間違いに気づいて次の時に
直し良い方法をとれば、
いい結末に繋がるんです。

わたくしも
何をやっても最終的には
リバウンドして、
少量食べただけで太ってしまう。

この最悪の状況から、
今は普通に食べても太らない!

リバウンドもしない!

あこがれの体質や
体つきになる事が!
叶いました!

それも、
誤りに気づかせてくれて、
良いシェイプアップ法を
教えてくれた、
このシェイプアップだからと
納得しています。

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貴方がもし
今シェイプアップをしているのに、
リバウンドしてしまう。

大抵うまくいかない。

こう思っていたら再び、
間違った事はしていないか。

バランスが
しっかり取れているか。

考えてみて下さい。

きちんとバランスがとれた
シェイプアップであれば、
あきらめたりしなくていいんです!

体質を向上する事だって
出来るのです!

不成功を生かして成功へ!

不成功を
無用にしないでください!

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『断るだけでもストレスは
 なくす事が出来ます!』


この時期、
歓迎会などの飲み会が多くて
ダイエット中には
厳しい時ではありませんか?

きょうは断ろう!
と思っていても、
いざ誘われると断れない。

あまり、
お酒を飲み過ぎたり
食事も摂りすぎないように!

こう思って行くのに、
飲み会の気分にのまれてしまう。

行けばその場は
楽しめる事が
出来るかもしれません。

ただ帰ってきて、
次の日後悔して
しまいませんか?

仕様がなくて行ったのに、
そのせいで太った。

付き合いで食べたのに、
食べさせられたせいで太った。

すべてにおいて、
あれのせい、
これのせい!

でも!
なんらか断る勇気を
持つことで、事態は
変わるかもしれません。

わたくしもなかなか
断れないタイプなので、
ダイエットの誘惑に
苦労したんです。

ダイエットしてる
からと言っても、きょうは
これくらいいいでしょ!

なんらかくらい大丈夫だよ!

そう言われて、
なかなか断ることもできず、
いやいや付き合う事が
多かったんです。

こんなに食べたり
飲んだら太ってしまうのに。

こう思いながらの食事。

そして、
外食が続いて太ったのを
体感してイライラする。

そんなに食べたくないのに、
付き合って
食べたから結局太った。
と余分なストレスが
たまってしまうんです。

ただこれは、
断る事が出来ない
自分の問題なんですよね。

毎度断っていては、
付き合いが悪いと
思われてしまうかもしれません。

3回に1回、5回に1回
等断る事で避けられる事なんです!

また会社や学校での
3時のおやつタイム。

女性なら、
きっとお楽しみな時間ですよね。

その時も、
わたくしはダイエット
してるからいいよ!

こう一言いうだけでも
違うはずです。

わたくしも勤めている時は
ダイエット中はこうしていました。

一言付け加えたり、
断るだけでもストレスは
なくす事が出来ます!

断ると人付き合いが
悪いと思われるんじゃないか。

この気持ちもわかります!

でも、
言い方ひとつで
周囲の受け方だって
変わるはずです。

断る勇気は、
大切な事でもあるんです!

断れずに
ストレスをためるより、
確固断る時は断る!

こうして余分な
ストレスを
ためないようにしましょう!

~お知らせ~ 

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『これまで食べて
 痩せたことなんてない!』

新鮮な物だけ食べる。

これがダイエット中の
食時法と思っていませんか?

例えば豆腐料理やサラダなど。

ローカロリーな物の
組み合わせが1番痩せるし、
食べているから体のバランスもとれる。

ダイエットで多い考え方ですよね。

しかし、これは間違っているんです!

いくらローカロリーな物を
食べて頑張っていても、
バランスが摂れていなければ
いずれ体重は元通りになってしまいます。

私も一とき、白滝やコンニャク、
サラダをメインに取り入れる
食生活をしていました。

一ときは痩せましたが、
やせてそのダイエットを止め、他
の物も摂りはじめたら、
そこまで量をとっていないにも
関わらず体重が
あっという間に戻ってしまいました。

ローカロリーだからいい訳ではない。

ローカロリーより、
バランスの方が大事!

これを実感できたのは、
このダイエットを始めて
痩せはじめたときです。

新鮮より、
バランスを重要視して痩せるの?

こう思っていましたが、
バランスを重要視して
正解だった!

今の自分を見て思ったことです。

ダイエットを始めると、
どうしてもローカロリー、
ノンカロリーという
ワードに目がいき、
注意もそちらに
向いてしまいがちですよね。

しかしローカロリーばかりに
気をつけて、バランスを
ないがしろしてしまったら
リバウンドの道へ向かって
いるようなものなんです。

もしあなたがこの先、
ローカロリーの物しか口にしない!

だったらリバウンドも
ないかもしれません。

ただ、
一生続けられますか?

海藻や豆腐など、
いわゆるローカロリーな物
以外絶対食べないとなると、
お米やパン。

容易にファーストフードだって
食べられなくなります。

バランスが摂れていないと
いうことは、不可欠な栄養が
体に行き届いていないということ。

そうなると、
体力も抵抗力も
落ちてしまいますよね。

そんな危険性を背負わずとも、
痩せることはできるんです!

痩せるわけないでしょ!

これまで食べて
痩せたことなんてない!

こう思いませんでしたか?

でしたら、
無駄と決め付ける前に
これをご覧ください!

試せば、
このバランスの方が
大事なんだと
感じてもらえると思います。

ローカロリーだけど、
食べられる物に限りがあったり、
リバウンドして、
危険性も背負う。

だったら食べて
健全にもなった上に、
やせてリバウンドだってしない。

こっちの方が
有益だと思いませんか?

生きていく中で必ず
不可欠な食時だからこそ!

一生続けられない食生活より、
楽しく続けられる
食生活を送ることが
ダイエットの達成に繋がります!

このダイエットにある
料理法のように、
おいしく食べながらダイエット
を楽しみましょう!

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『信じられるダイエット!
 あなたも開始してみてください!』

ダイエットでの
BeforeとAfterの写真は、
さまざまな場所で目にしますよね。

それを見て、
すばらしいなと思う気持ちと
真実なの?と疑う気持ち。

半々だったりしませんか?

わたくしは決まって信じ切る事が
出来なかったんです。

ダイエットを始めた頃は
痩せた体型の写真を見て、
すばらしい!

こう思って、
そのダイエットグッズを
買ったりしていました。

しかし、
実際には痩せられないという現実が多く、
そのうちAfter写真って
合成されたものなんじゃない?

写真つきのダイエットグッズを
信用できなくなってきました。

例えば、
あなたの家に突然飲料物の
訪問販売が来たとしますよね。

相手がどれだけ
グッズのいい点などを説明して、
一生懸命だとしても。

全く知らない初めて会った者の
話を信じてほしい!と言われても
少し無理がありますよね。

ダイエットグッズだって、
どんな者が作ったのかもよく知らない。

成功した者だって知らない者。


真実に効果があるのは、
心配や疑いは出て明らかだと思います。

ただ、
逆に作った者がBeforeAfterで出ていたり、
実際に痩せたという
確かなものがあったとしたらどうですか?

トライしてみる利点はある!

こう思えませんか?

わたくしもこれを見たとき、
アドバイザーの方が実際に
ダイエット成功者と感じる事が
出来たのでなおさら
このダイエットを
トライしてみようと思えたんです。

実際に痩せた者が相談にのったり、
サポートをしてくれる。

この事が、自分も痩せられる!
と思わせてくれたんです。

全く感じないまま、
痩せるという言葉だけに固執してしまう。

信じられるものがないのに
ただ買ってとりあえずやってみる。

これでは、
もし結果が出なくても
しょうがないと諦めるしかないですよね。

やっぱり痩せられなかったなと。

しかし、
ダイエットのグッズを使っても
痩せられないんだと
諦めることはないんです!

だって、痩せよう!

こう思って色々トライして頑張ろう!
と思って買っているんですから。

信じられるダイエット
ではなかった。

ダイエット法
そのものに問題があった。

だから痩せられなかっただけ
なんだと思います。

ダイエット成功者が作成して、
アドバイスしてくれる。

これだけでも、
いっぱい信じられる
ダイエットになりませんか?

むしろこの事以上に、
安全に遂行できる訳は
わたくしの中ではないんです。

ダイエットを始めて失敗して以来、
今までBefore、Afterの写真なんか
信じられなかったのに!

このダイエットのBefore、Afterは
真実なんだなと、
この写真を見て思えたんです。

その気持ちが、
ダイエットを成功させる活力
にもなったのだと思っています。

自分も痩せられるんだ!

きれいになれるんだ!

こう信じられるダイエット!

あなたも開始してみてください!

どなたでもきれいになる事は
できるのですから!

あきめないで下さい!!
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