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ダイエットについての情報を掲載!
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『ダイエットで得た取り柄を、

あなたの家族にも分けてあげて下さい!』


食事と運動をバランスよくすることは

ダイエットのためだけで終わるものではありませんよね。

今はダイエットのためにやっていることかもしれません。

しかし、毎日適度に運動することも、

バランスの摂れた食事をすることも、

元気にとてもよいことです。

 

●家庭菜園の目的


例えば、道楽で始めた無農薬の家庭菜園。

始めは道楽という目的だけかもしれません。

しかし、長い目で見たとき、

その家庭菜園はあなたの家族の元気にもつながります。

どうしてだと思いますか?

それは、無農薬野菜は体にいいからですよね。

あなたが育てた野菜を、

あなたの家族が食べて元気になる。

それと同じことです!

ダイエットをすることで

得た食事をあなたの家族と口にする。

そうすれば、

あなたの家族も自然とバランスのとれた食生活になり、

元気になりますよね。

偏りの食事では、

意味合いがありませんが。

この食事好転で得た食生活なら、


吾れも素敵に、

そして、あなたの家族も元気な体になることが出来ます!

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『本当のダイエットをやっていれば、

 憧れの体格・体質になれるんです!』


芸能人って、たちまち痩せられてうらやましい。

そう思ったことありませんか?

産後も直ぐに、

素の体格に戻ったりしている芸能人は多く目にしますよね。

わたしは、子供の頃痩せたいがために

芸能人に憧れたことがありました。

そのレベルで、芸能人はたちまち痩せられる!

という印象があったんですね。


豆乳ダイエット法

 

女優の松嶋菜々子さんも、

産後直ぐにきれいな体格を取り戻していましたよね。

彼女は、食事前に豆乳を飲むことと

食事本体の小鉢式ダイエットをやっていたそうです。

 

豆乳って、体にいい印象はありますが、

どうしてダイエットではブームがあるか知っていますか?

わたしは豆乳ブームが不可解で、

どうしてなのか調べたことがありました。

豆乳には、食べ物が脂肪になるのを

遅らせる働きがあるんだそうです。

そのため、摂食前に飲むのがいいそうですよ。

 

松嶋さんも、豆乳を飲み

他のダイエットとうまく組み合わせることで、

1ヶ月で5キロ以上のダイエットに成功したそうです。

他にも安室奈美恵さんや、

渡辺満里奈さんなど。

出産したとは思えないレベルきれいな体格を、

直ぐ取り戻していますよね。

うらやましいかぎりです。

 

ただ、これは芸能人だから、

お金かけているからと思っていませんか?

確かに、専属の栄養士さんや、

スポーツトレイナーがついたり。

エステに通っている人が多いそうなので、

短期間で痩せやすいのかもしれませんね。

 

しかし、芸能人だってほかならない人間です!

うまく摂食することと運動を組み合わせているからこそ、

きれいに痩せているんですよね。

 

みなが同じようにしてやっていること


結婚前に、わたしも撮影会のモデルを

少しやっていたことがありました。

他のモデルさん達はすごくきれいで体格もいい!

体格を保持する為に、

みなさん摂食するにはかなり気を使っていました。

栄養士さんがカウンセラーとしてついている人も、

何人かいたんですが、

みんなが同じ様にしてやっていること。

 

それは、毎日決まった時間だけの運動と、

3食きちんと食べる。

この2つでした。

 

そのときのわたしは、

食事制限のようなことをしていたので、

痩せてはリバウンドの繰り返しでした。

食べれば太るから食べられない…。

 

本当のダイエットとは?


食べてるのに体格のいい人が羨ましくて仕方ありませんでした。

モデルさんのほとんどは、

しっかり食事をして、きれいな体格を保っていたんです。

しかし、きちんと運動して、

バランスよく食事を摂る。

 

これは、芸能人だけでなく、

わたしたちもほかならないですよね!

芸能人でも、

きちんときれいな体を保ち続けている人達は、

ダイエットの基地をしっかり実行しているんです。

 

つまり、本当のダイエットをやっていれば、

憧れの体格、体質になることはできるんです!

貴女にも、讃美する女性はいると思います。

しかし、いくら憧れても、

その女性になることも、

体をチェンジすることも出来ませんよね。

 

しかし、ダイエットの方法を間違わなければ、

ほかならないようにきれいな体格になることは出来る。

もし、芸能人だから訳なく痩せられる!

こう思っているのなら、

ものの見方を変えてみてはどうですか?


きれいに痩せられる人がいるのだから、

わたしにも必ず出来る!


これは、夢で終わるものではなくて、

ものの見方しだいでできることなんですから!

憧れのあの人のように、

貴女も本当のダイエットで美を目指してください!

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「LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの

音楽作品で著名なシンガー、倖田來未さん。

スリムなバディに

面積の僅かな舞台衣裳で歌う

風姿が印象的で、

女性から物凄い応援を得ています。

 

そんな大好評の倖田さんは

独自のダイエットを考えました。

そして今現在もそのダイエットを続けています。

 

気になる倖田式ダイエットの

中身をご紹介しましょう。


まずダイエットにも関わらず

日毎夜毎しっかり食事します。


その替わり午後6時から翌日の朝までは

何も食べないというきまりがあります。


たったコレだけです。


やはり夜分に食べ物を口に入れると

脂肪になりやすいです。

夜に何も食べないということは

理にかなっていますね。

どうしても空腹感を感じる場合のみ

スルメを噛むそうです。


歌やダンスレッスンなど忙しい日毎夜毎の中、

ダイエットを続ける倖田さん。

ライブ会場で輝くため、

彼女は目に見えない労苦を欠かすことはないのです。

この記事の筆者 村本エリカ

彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットカウンセラーで

脚ヤセの報告書2冊を

無償で配布しています
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『もうダイエットグッズに

頼らなくても平気!』

□正しいダイエットは


あなたも、同じようなダイエットに

お金をかけていませんか?

もし私のように、たくさんのグッズを試してきた!


だったら、どれだけのお金を費やして、

そして無意味さにしてきたか考えてみてください!

使い切らずに、残っているものがありませんか?

私はそれを考えたとき、ものすごく後悔しました。

 

しかし、それなら、これで最後にすればいいんですよね。

もうダイエットグッズに頼らなくても平気な体になる!

一番望む事ですよね。

その望みを村本エリカ様式ダイエットは

本当現実のものにしてくれました。


まだ見ていない、知らない!

そう思ったら一時に見てください!

私は最初疑いながらでしたが、

見てよかったなと思っています。

本当際今はリバウンドすることも無く、

前には太るから心労だった料理も、

普通に楽しめるようになりました。

 

料理が楽しめるというのは、

とっても大切な事です。

家族みんなで一緒に食べていても、

料理が面倒だったら、

楽しくないですもんね!

料理は大切で、楽しいものなのだと

子供たちに教えてあげることが出来る。


これが出来るのも、悩みを減らし、

正しくダイエットをした結果だと思っています。

今までにないダイエット。

あなたも一緒に、

きれいな体作りを頑張ってみませんか!!

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