芸能人のダイエット方法

『本当のダイエットをやっていれば、

　憧れの体格・体質になれるんです！』

芸能人って、たちまち痩せられてうらやましい。

そう思ったことありませんか？

産後も直ぐに、

素の体格に戻ったりしている芸能人は多く目にしますよね。

わたしは、子供の頃痩せたいがために

芸能人に憧れたことがありました。

そのレベルで、芸能人はたちまち痩せられる！

という印象があったんですね。

豆乳ダイエット法

 

女優の松嶋菜々子さんも、

産後直ぐにきれいな体格を取り戻していましたよね。

彼女は、食事前に豆乳を飲むことと

食事本体の小鉢式ダイエットをやっていたそうです。

 

豆乳って、体にいい印象はありますが、

どうしてダイエットではブームがあるか知っていますか？

わたしは豆乳ブームが不可解で、

どうしてなのか調べたことがありました。

豆乳には、食べ物が脂肪になるのを

遅らせる働きがあるんだそうです。

そのため、摂食前に飲むのがいいそうですよ。

 

松嶋さんも、豆乳を飲み

他のダイエットとうまく組み合わせることで、

1ヶ月で5キロ以上のダイエットに成功したそうです。

他にも安室奈美恵さんや、

渡辺満里奈さんなど。

出産したとは思えないレベルきれいな体格を、

直ぐ取り戻していますよね。

うらやましいかぎりです。

 

ただ、これは芸能人だから、

お金かけているからと思っていませんか？

確かに、専属の栄養士さんや、

スポーツトレイナーがついたり。

エステに通っている人が多いそうなので、

短期間で痩せやすいのかもしれませんね。

 

しかし、芸能人だってほかならない人間です！

うまく摂食することと運動を組み合わせているからこそ、

きれいに痩せているんですよね。

 

みなが同じようにしてやっていること

結婚前に、わたしも撮影会のモデルを

少しやっていたことがありました。

他のモデルさん達はすごくきれいで体格もいい！

体格を保持する為に、

みなさん摂食するにはかなり気を使っていました。

栄養士さんがカウンセラーとしてついている人も、

何人かいたんですが、

みんなが同じ様にしてやっていること。

 

それは、毎日決まった時間だけの運動と、

3食きちんと食べる。

この2つでした。

 

そのときのわたしは、

食事制限のようなことをしていたので、

痩せてはリバウンドの繰り返しでした。

食べれば太るから食べられない…。

 

本当のダイエットとは？

食べてるのに体格のいい人が羨ましくて仕方ありませんでした。

モデルさんのほとんどは、

しっかり食事をして、きれいな体格を保っていたんです。

しかし、きちんと運動して、

バランスよく食事を摂る。

 

これは、芸能人だけでなく、

わたしたちもほかならないですよね！

芸能人でも、

きちんときれいな体を保ち続けている人達は、

ダイエットの基地をしっかり実行しているんです。

 

つまり、本当のダイエットをやっていれば、

憧れの体格、体質になることはできるんです！

貴女にも、讃美する女性はいると思います。

しかし、いくら憧れても、

その女性になることも、

体をチェンジすることも出来ませんよね。

 

しかし、ダイエットの方法を間違わなければ、

ほかならないようにきれいな体格になることは出来る。

もし、芸能人だから訳なく痩せられる！

こう思っているのなら、

ものの見方を変えてみてはどうですか？

きれいに痩せられる人がいるのだから、

わたしにも必ず出来る！

これは、夢で終わるものではなくて、

ものの見方しだいでできることなんですから！

憧れのあの人のように、

貴女も本当のダイエットで美を目指してください！

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