食べ残しまで食べる

考え方を切換える

残さず食べることは、

とても意味あることだとは思います。
 

そうでなくても、

お腹いっぱいなのにむちゃして食べることは、

身身体には負荷がかかってきますよね。
 

じゃあ、食べずに捨てるの？！

こう思われるかもしれません。
 

しかし、捨てるのではないんです！

こころもち、考え方を切換るだけでいいんです。

 

食べすぎ解消法

わたしのお勧め。

それは、次の食ことにまわす。

持ち帰る。

この二つです。

 

家で食べている場合には、

次の日のお弁当や、自分のご飯用にまわす。


身体に累積させたり、

捨ててしまうよりは遥かにわたしはいいと思います。

明らかに食べすぎ状態を

3食ほぼ日毎夜毎

続けていたときがありました。

いくらバランスがよい食ことだったとしても、

食べすぎでさすがにこころもち体重が

増えてしまったことがあります。

 

そんなときはリメイクを。推奨します。

わが家ではよく、肉じゃがやから揚げが

残ってしまうのですが。

肉じゃがは、次の日コロッケ、

から揚げは卵とじにしたりしています。

こころもち手を加えるだけで、

違う食ことを楽しむことができますよね。

また、食べ残しをいつまでも手や目の届く

場所に置いておくのも、

やめたほうがいいと思います。

 

なぜか。

わたしがそうでした。

今は、食べないものはとりあえずさげてしまう！

下げたり、片付けることで食べてしまおう！と

推し計る気持ちが減るからです。

 

これまで、食べ残しまで食べて、

中々痩せられない。。

そう思ったことがあるのなら、

この考えかたを切換る！

一遍試してみてください。

村本エリカノーリスクダイエットを見る！
 
脚痩せの解決方法、水デトックスで劇的ダイエット、
ダイエットアフィリエイター大募集。