お腹でてきた ダイエットしよう

力仕事をしているのに、最近おなかが出てきました。

こりゃ～ヤバイ！！と思って、毎日腹筋５０回を３セットしていますが、

なかなかお腹がヘッコミません・・・。

スタイルのいい同級生に話してみたら、

「それは、やり方が悪いんだよ！」といわれて、

詳しく腹筋のやり方を教えてもらいました。

ちなみに、脚上げ腹筋って学生のころに部活でやってましたけど、

あれは腰に負担が大きくて、今の学校ではやってないらしいですね。

腹筋とあわせて、たまにやってましたけど、あぶないあぶない。



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