キャベツ ダイエット

キャベツダイエットというダイエット方法がありますが，これはキャベツに含まれtている成分によって癌予防や胃腸機能の回復効果，キャベツの食物繊維によってダイエット中も満腹感を得られるというダイエット方法です。
具体的に，このダイエット方法は毎食の食事前に，生の状態のキャベツ６分の１個を食べるダイエット方法です。食後は，通常の食事をしても構いませんが，食べる量はいつもより控え目にダイエットのキャベツと合わせて腹八分目くらいまでにしておきましょう。
このキャベツダイエット成功のためには，ノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想ですが，オイル入りドレッシングも少量であれば，構わないとされています。このキャベツダイエットをおこない、約三か月続けるだけで４～１０キロ痩せたという方もいるようです。


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