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ダイエットについての情報を掲載！
痩せる、ダイエット、の言葉が飛び交い産業化しています。
ダイエットの理由に男は健康のため女性は綺麗に見せるため、 身長引く１００が男性の体重といいます。 例えば１７０cmの身長は７０ｋｇが良いという事です。 メタボは糖尿病や食事のとりすぎで高血圧になりやすいと いう事で早く体重を下げるほうが良いとされていますが体重は 下げるほうは苦痛が伴います。 健康に異常が無かったら一年ほど時間を掛け食事制限をすれば 簡単に下げる事ができます。 早く下げたかったら運動と併用する事で綺麗にやせることが できます。 運動は苦痛が伴い強い意思が必要となり心の健康も条件、 私はこれで８８kｇを７０ｋｇにして６０kgに挑戦中。 関根茜の痩せるのは簡単！！スーパーダイエット やせる方法伝授 こころの健康 ウォーキングでダイエット 生活習慣を改善して、徹底的に健康になる方法 PR 
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