膝が痛いと

膝が痛くなるとダイエットにも支障がでてしまいます。
ダイエットには運動が大事です。
その運動が膝が痛いことであまり出来なくなってしまいます。
出来なくというよりも、痛みがあるので動くことが嫌になってしまいます。体重が重い分やっぱり膝にも負担があり余計に体に悪いけど痛みがひどいと運動が出来なく。
食事制限はあまりしたくない。体に必要な栄養まで取れなくなってしまいそうで。普段から運動やストレッチをして健康を保っていきたいです。
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