ダイエットは続けなくちゃね

おなかをへっこませるために、腹筋５０回を３セット毎日する！この習慣たった３ヶ月くらいしか続きませんでした。

でも、やっぱり数ヶ月続けると効果はかなりあって、おなかはスリムになりました。まだ、手遅れじゃないんだ～～！と安心したころから、腹筋をサボるようになってきて、また、おなかがやばくなってきました。

私のダイエットに刺激を受けたのか、先輩もランニングとストレッチ、腹筋と腕立てをはじめて、約２ヶ月くらいで、カラダがひきしまってきたのですが、いろんな雑事にストレスをためこんで、ダイエットを中断！

今ではすっかり元通りになってしまいました。ダイエットを歯磨きのレベルくらいに習慣形成できればラクチンなのでしょうが、どうしてもね～。

簡単なダイエットなら続けられるかな。ダイエットは続けないと効果はなかなか維持できませんからね。




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