無酸素運動でダイエット！

無酸素運動とは、筋力トレーニング(俗に言う「筋トレ」)のことを言います。

無酸素運動を行うことで速筋が肥大するので、
基礎代謝がアップするのだそうです。

ある程度鍛えて筋肉を大きくすれば基礎代謝の恩恵を受けることとなるので、
太りにくい体になるということです。

基礎代謝が多い人、もともと筋肉の量が多い人ほど体重が早く落ちるのです。

太りにくい体を作りたい方、
無酸素運動ダイエットをはじめてみてはいかがでしょうか。

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