海藻類を食べよう

ダイエットには運動も大切ですが食事の面でも
気を付けたいですね。そこでおススメは海藻類

です。海藻類は、利尿作用があり、体にたまった
無駄な水分を排泄する効果があります。しかも、

肉の食べすぎでたまった老廃物も排泄するといわ
れていますね。そしてなにより、低カロリーなの

がうれしいです。そのままだと体を冷やすので、
温かいスープなどに入れて召し上がるといいですね。

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