楽しんでダイエットしませんか?

ダイエットは、辛い食事制限や運動が付きものです!　でも、これじゃ長続きしませんよね!　短期間でダイエットしようなんて思っていても、絶対無理です!　長く続けるコツは、楽しんでることですね。数か月後に、自分が、モデルのようにスリムになったことを、想像して少しづつ、無理しないですれば、リバウンドもしません!　1ヶ月に自分の体重の5%づつ痩せればリバウンドはしないそうです!　私は今、ボウリングと筋トレにハマッテいます!　でもすごく楽しいですよ!　これが、ダイエットを成功する秘訣です。


山本幸治※ボウリング最強上達バイブル

石塚あゆみのバストアップ
　
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