ダイエットの方法について

今ではさまざまなダイエット法がありますが簡単なものを紹介します。
まずは食事制限をすることですね。食事も決まった時間に摂るように

心がけて、できるだけ低カロリーの食事を摂ることです。例えば朝は
フルーツだけ、昼もできるだけ高カロリーなものを避けて低カロリー

な食事にする。夕食の時間も寝る３時間前にとり、サラダはノンオイル
ドレッシングのものにしたり、豆腐や納豆などを多く摂り、摂取カロリー
を低く抑えるようにしましょう。

ダイエットで痩せた後も太りにくい体を作る方法
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