中高年に皇潤

TVの健康番組を見ていると、CMに皇潤が紹介されることがありますよね。
最近だと、八千草薫がジョギングをしているCMです。
皇潤は、ヒアルロン酸がたっぷり含まれているそうです。
日本初の卵から発見された身体のヒアルロン酸を生み出す成分iHAを配合していて、
さらに独自の技術で効率良く、体内に吸収されやすい低分子化ヒアルロン酸が20％UP!
加齢によって減少してしまう体内のヒアルロン酸を「産み出す力」をiHAで産み出すチカラがあります。
さらに皇潤は、粒が大きすぎて吸収されず流れてしまう高分子ヒアルロン酸を、
独自の技術で小さくしていて、大切な潤い成分をより一層効率よく手軽に補い、補給することができます。
また、身体の動きを総合的にサポートする「ビタミンD3を配合」していて、
身体を動かすのには大事な関節だけでなく、筋肉・骨などの部位も健康にしてくれます。
皇潤は、ちょっと他のヒアルロン酸が含まれているサプリよりもお値段が高いのですが、
それは、他社が人工のヒアルロン酸であるのに、皇潤は天然のヒアルロン酸を使っているからです。
直接体に入れるから、人工よりは天然のほうが断然安全ですよね。
年をとってからも体を自由に動かしたい！そんな方にはおすすめのサプリです。

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缶ビール中2本→1本！

私は、晩酌では毎日だいたい缶ビール中を2本を飲みます。

でも、最近は仕事がなくてパソコンでの副業をやっている方が圧倒的ですが、＝体を動かしてない日々
という事になってしまいます。

ここのとこさすがにウェイトも5キロ近くも増えてしまいおなかも少しずつポッコリ。

これは、どこかで食べるものを削らないとと思ったのですが、どうしても口の卑しさには勝てず
食べがちになってしまいます。

そこで、晩酌の中缶ビールを1本減らそうと思いました。

おそらく、これだけでもけっこう変わるものだと思いますし、体重やおなかも止めなきゃと思いました。

でも、冷蔵庫に行けばいつも並んでいますが、そこは些細な我慢もしないといけないと思います！

ただ、淡麗ですからカロリーは抑えてあるとは思いますが、気持ちの問題といいますか節約もして
いかないといけませんし

私は去年本厄を過ぎましたが、この年になって気をつけなければいけないのは、食べる事を節制
するのが一番大事な事とも言われています

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シェイプアップするなら

揚げ物を我慢するのはつらいのですが、どうしてもたくさんの量の油脂を含むので、減量の敵です。クエン酸は、疲労物質の乳酸を調節する働きがあり、基礎代謝量を継続する必須な働きがあります。高脂血症などの生活習慣病の予防にも解毒にも効果のあるグルコマンナンを簡単にコンニャクから摂るようにしましょう。

また、どうせシェイプアップするなら楽しくて体に良いほうがハッピーですね。 4ヶ月後は大根とオレンジのサラダでマイナス３キロを理想としています。この頃始めたマイクロダイエットの効用を助長する目的で、トマトなどのベジタブル中心の食材に切り替えたいなと思うのですけどね。 5年くらいの長い期間をかけてゆっくりとでもいいので、過剰な脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがピッタリですね。昔の仲間は太っちょではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。ビールは悪いと知りつつも、ついつい。しかし体に良いバナナジュースか無糖コーヒーで我慢します。
すっぽん小町を続けて２週間ほどなりますが、１番に感じることは、よく眠れることです。

生活を楽しくするには

経済大国を目指すのではなく調和のとれた幸せな国づく
りを目指さなければなりません。
お金は大事で合ったほうが良いのですがお金で買えない
ものがいっぱいあります。
経済発展だけを目標にしてきたしわ寄せがいろんなスト
レスとして個人個人に覆いかぶさっています。
本来受けなくても良いストレスからうつ病を患っていま
う働き蜂が多く生まれているのです。
幸せと感じられる時を長く過ごせるように変えていくこ
とが必要となっています。
経済指標に捉われた社会、経済活動主体の社会から抜け
出さなくてはなりません。
何のために生きているのか
誰のために生きているのか
何のために働くのか
人生は楽しまなくてはなりません。
いろんな調和を考えて、現代病から遠ざかる方法を掴み
取ることが大事です。

健康になるために
健康を維持するために
長嶋恭子

羽毛布団はいいです

今年の冬は一段と寒さが厳しいですね。冬場は汗をかきにくいし、動きたくなくなるしで、なかなか痩せることができません。「やせなきゃ」とは思うのですけど、思うのとは裏腹によく眠ってしまいます。よく眠れる理由として、昨年の１２月に羽毛布団を購入しました。羽毛布団　通販サイトで格安でセールされていたからです。生まれて初めての羽毛布団ですけど、羽毛って軽くて暖かいですね。眠りながらダイエットできる方法を考えたいと思います（笑）。