マイタケダイエット

お笑いコンビのザ・たっちのたくやが40日間で10.1kg体重を減らし、かずやが9.1kg体重を
減らしたマイタケダイエット法を紹介します。マイタケがダイエットに良い理由については、

MXフラクションという成分が入っているためらしいです。この成分は体内の余計な脂肪を便
と共に体外に排出し、余分な脂肪の吸収を抑える効果があるとされています。

二人が実際に行った方法は以下の通りです。

・一日あたり30～50グラムのマイタケを毎日食べる
・レシピはみそ汁、野菜炒め、ホイル焼き、鍋などです。
重要なのは、MXフラクションは加熱すると溶け出るため、汁まで飲むことだそうです。
・ご飯は食べ過ぎない
・間食やジュースは控える
・適度な運動をする。たとえば一駅分多く歩く、テレビを見ながら、
腿上げを50回～100回、腹筋20回する
・毎日三食食べる（マイタケは必ず一回は食べる）

痩せたい人は４０日間実践しましょう。

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