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ダイエットについての情報を掲載!
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食事制限がすなわち健康法なのですが
食事を制限してしまうダイエット法はまちがいです


一般的に1日に2000kcalの摂取が必要とされる大人ですが
必ずしもこの量は目安であって健康を保つための
食事の量は人それぞれで違います


健康を維持するためには食事と睡眠はなくてはならないものなのです


近年メタボリックシンドロームが騒がれるなか
食事制限によってメタボリックシンドロームを改善することはできます
しかし1日3食、1日の必要摂取量の食事をすることが
健康を維持するための秘訣でもあります

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