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ダイエットについての情報を掲載！
ダイエットって難しいって言うけど
実は簡単なんですよ! さあ! これからダイエット始めるぞ! とするから駄目なんですよ! 日常生活にダイエットを組み込めばいいんです! 例えば、主婦なら家事をしている時につま先立ちでするとか 通勤通学の電車の中でもつま先立ちとか! いろいろ工夫していけは、簡単に痩せられるんです! 日常生活を考えて、上手くダイエットを組み込ませて診て下さい! 石塚あゆみB-UPガールズ 魔法の女の子産み分け術 久保裕※アトピー改善法 PR
今年になって一大決心でダイエット中です。。
お腹周りが90センチ近くあったのですが、今日計ったら83センチになってました。。 一番大きいのは食べる量を減らしたこと。。 ご飯などの炭水化物は茶碗半分程度にし、野菜を大目に。。 飲み会とかでもあまり大食せず、家に帰ってきても間食を 我慢して・・ それと運動。 毎朝腹筋を20回やってロデオボーイに乗りながら新聞を読むようにしました。 駅まではバスを使わず歩くようにして。。 それらの生活習慣に慣れてきた2週間目ですが、ウェスト周りが7センチも細くなって超ウレシイです。。 体も軽くなってますますやる気が出てきました。ウエスト75センチ、体重６８ｋｇが今の目標です。。 不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法| マスターオブ継続力|. 社会人のための学校、資格、講座| 子どもの進路を考えてみる|
今年の元日に、痩せる！！と強くおもいました。
暮れに駅のトイレにならんでいたら、視界にでっぷり太った人が たっていました。 でも、よーく見てみたら、なんと！自分が鏡に写っていたのです。 ショックでした！ マイクロダイエットを買い込みましたよー。 ３ヶ月分！！ 春までに別人になって、かわいいワンピースを着るのです♪ １日１分治療「痔獄からの解放」の蓑田知幸さん 蓑田知幸さんの治療法「痔獄からの解放」のノウハウとは 健康一番！元気一番！ 健康を維持するために
「寒い時期は、ダイエットできない」
なんて言ってる人は、リバウンド繰り返してる？ 本当は、ダイエットするにはいい季節なんです。 夏と違って服を数枚きたり、 寒い時は、コート着たりしますね。 暖かいもの飲んだり、鍋料理など 温かいものを食べる機会が多いですね。 それで、運動したり筋トレしたりすると、 ダイエット効果も上がってきます。 それでも、ダイエットが上手くいかなかったり リバウンドする人は、骨格の歪みが原因かも。 生活習慣を改めて、自分に何が足りないのか、 考えてみるとダイエットは成功します。 ガニ股・O脚を改善して、足踏みダイエット効果抜群！！ プロがススメルダイエット方法 体質改善ダイエット 筋トレして、メタボ解消！
年も変わって、今年の目標を決めました!
まず一つは、夏休までにダイエットで10kg痩せること 二つ目は、禁煙です! ん～! どっちともかなり難しいですが 何とか、頑張って達成したいと思います。 禁煙は、何年も前から、挑戦していますが、やめられませんでした! ダイエットも何度もトライして、痩せたことはあるんですが 辞めた途端、元に戻ってしまいます! ダイエットも禁煙も、続けなければ意味無いですよね! 今年は、この目標を達成できるように、頑張ります! 李先生の高血圧改善プログラム 吉岡ヒロ【HSMT法】短期間筋トレ法 わきが(ワキガ)克服 藤井聡の犬のしつけ法 |
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