ストレッチとリンパマッサージ

中学時代、体が硬いので毎晩寝る前にストレッチをしていた。
前屈がプラス5というほど体が硬かったけど、
毎晩のストレッジは効果があって、
自然体重も痩せていった。
その頃を思い出し、ダイエットの目的で
ストレッチに合わせて、リンパマッサージを行った。
食事は普通通り。
半年で3キロ程度の効果があった。
これはとてもお勧めしたいけど、
私自身は面倒になって半年で終わってしまった。

1日7分、モデル育成☆楽ちんダイエット

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