体重計に乗る習慣

ダイエットの楽しみはほとんどありません。ダイエットしたいと思って
も挫折する人が多いのは、ダイエットそのものがつらく苦しいことばか
りです。
食事制限と運動をしてダイエットする人が多いと思います。
すいーツ等の甘いもの、おいしいものを食べたいですし、ただでさえ時
間がないのに、時間をつくり週に３回ジムに通うのは苦痛です。

ダイエットでの楽しみは頑張ってダイエットしたことの成果がちゃんと
わかることでしょう。私がやってきたことは無駄ではなかったと納得し
たいのです。
外見がわかるほどの成果がでたなら人にも

「やせたんじゃない？」

といわれるかもしれませんが、ささやかな成果では他人にはわかりませ
ん。

ダイエットをはじめたら毎日体重計に乗ってください。
やせた成果が数字でわかるというのが、ダイエットを長続きさせる秘訣
です。

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