加圧筋トレで肉体改造

この夏は結局ダイエットできなかったけど
秋こそは…と思う私。

近所に加圧トレーニングのジムを見つけて気になってます。

加圧トレーニングとは脚や腕の付け根にバンドを巻いて血の流れを制限して
軽い負荷の筋トレなどをすると重い負荷をかけた時と同じ効果が得られるというものです。

これをやると成長ホルモンがたくさん出てダイエットの他に
肌や冷え性にもいいらしいですよ。


山本けんじ　15秒筋トレ
山本けんじ

健康情報局!!
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