ダイエットでの間食

ダイエットをするときにNGとされることがいくつかありますが、特に代表的なことに間食があります。

ダイエッターにとってはもはや常識ですね。

ところが、場合によっては間食もOKということもあります。

それは、何も食べない時間が７時間以上開いてしまったとき。

これだけ時間が空けば、お腹が空かないほうがおかしいですね。

間食でも別にとってもかまわないと思います。

ただし、何を食べるかが問題。

お菓子やケーキはタブーです。

オススメなのは、果物。

ビタミンなどの栄養のバランスを保つにもいいですね。



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