ダイエットの生活習慣

お風呂に入る時はぬるめの湯に30分間半身浴し、
脂肪の代謝を促進すると共にリフレッシュしてください。

夕食は早めの時間に軽く摂取します。
ビタミンやミネラルの多い食事を心がけ、
豆腐や野菜サラダといったあっさりめの食事がいいでしょう。

食後にサプリメントを飲みます。夜は軽く食べ、
代わりに朝はしっかり食事をとるようにします。


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尾崎紀輝 1日7分モデル育成☆楽ちんダイエット
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