ダイエットの専門家とは？

私は今までの人生でダイエットはした事はないですが、
正直に体格は190センチで97㌔あります。
かなり大きいですね。実は標準値というのは身長-105か-100が理想といいますが、そうしますと10㌔近くオーバーしてますね。　笑
でも私は今の体格にはそう抵抗はなく、むしろ100㌔あってもと思います。　というのは幼少時代は華奢なのと性格で虐められてられてましたね。　高校時代は185センチで体重も60キロ前後でしたね。
　で今の体型に変わったのは特に運動もしていたわけではないのですが、実家が建築業というのもあって、仕事柄体力もいりますから人の倍は食べていたと思います。　必ず喫茶店では大盛りでコンビニでも大盛り弁当。
　ただ心配なのが血圧が遺伝性もあり高血圧もありますから注意しなければいけませんね。　私も最近いいダイエット法を知ったのですが「コウヅ式ダイエット」と言いまして高津先生という方が食事をしながら体質改善出来て、しかもモチベーションも維持出来るというですね。
知っておくだけでも大きいと思いますね。

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