本気でダイエットするぞ

太っているわけじゃないから、ダイエットにはずっと無縁で過ごしてくることができたけど、 ちょっとだけ、腹回りが気になる。
何だろうね。
他の部分は全く肉なんてついていないのに、 この部分だけがポッコリとしている。 最悪だなぁ。
ちょっと、見た目も悪いし、何とかしたいと思った。
いきなり運動も辛いだろうから、 手始めに、青汁でも飲んでみようか。

効果があると思って頑張ってみよう。

痩せるための方法
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春になれば・・・

寒い冬はどうしても引きこもりになり、家にいると食べる機会が増え、結果、太ります。体の方も、寒いと凍死しないようにお肉を蓄えようと必死になるので、お互いの利害関係が一致してしまうんでしょうね。ちょっと頑張ってダイエットを試みれば、痩せ始めるのは胸から。。。そう思うと、無理にダイエットもなぁ、、、と躊躇ってしまいます。もうすぐ春！春がくれば自然に痩せる、かな？





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水飲みダイエット

最近、水をガブガブ飲んでいます。
大体1日に約2リットルぐらい飲んでいるのですが、さすがにトイレが近くなりました。
ビックリなのはお通じが快調になったこと。
夜もお通じがあるのでとてもスッキリ。
いままで、水不足の体だったんだと痛感するこの頃。
やっぱり人間の体のほとんどは水なので、きれいな水を補給するのは大切なことなんですね。
体重はまだそれほど変化はありませんが、継続したいと思います。

健康に早起きしよう
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リンゴ酢と骨盤矯正ダイエット

現代では朝食を食べないで仕事に出かける人が多いようです
しかし健康を考えるならばやはり朝食はとても大切です

朝食にトーストとブルーベリーヨーグルトサワードリンクなどいかがでしょう

健康維持のためにあるいはダイエットのために
リンゴ酢を使ったブルーベリーヨーグルトサワードリンクを紹介します

リンゴ酢50ccと蜂蜜20gブルーベリーを30gと牛乳200ccにヨーグルト100gを
ミキサーで混ぜるだけです

健康的なダイエットと健康維持で、毎日が快適に過ごせること間違いなしです

出産後の骨盤矯正ダイエット

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口臭の臭いを消す方法・宝田恭子

健康情報館

 

日本食はヘルシー？

日本食が世界的に浸透し、今では生魚も海藻も珍しくなくなってきています。日本食＝健康的な食べ物と言う風に捉えられていますが、時々、海外のレストランで「これが日本食？」と思うものもあります。大きな太巻き（中はチーズやアボカド）を丸ごと揚げたお寿司などを、「栄養たっぷりでヘルシーだから、良く食べるわ」と笑顔でコメントを伝える地元の女の子を見ていると、「どこがヘルシーなんだ？」と首を傾けたくなります。ただ、ヘルシーじゃなくても、ちょっとおいしそうに見えましたが（笑）





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