ダイエットはやっぱり食事療法です!

ダイエットは、なんだかんだ言っても、やっぱり食事療法が絶対必要です!　どんなに運動しようが、好きな物をお腹いっぱい食べては、痩せるのは難しいです。要するに、食べ過ぎなんです、身体に必要な量だけ食べていれば是ったいに太らないし、日常生活をしているだけで、痩せてきます。今日から身体が必要な分だけ食べる、腹八分目を続ければ、すぐ痩せることができますよ。



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