お肌と健康

年齢と共に気になってくるのは、体力だけでなく、
お肌やの状態や、身体の衰えなど。
そんな時はビタミンを取るといいみたいです。
ビタミンは、肌荒れを解消し、透明感のあるお肌へします
でも、肝心な事はサプリメントは、飲み続けてこそ、
効果を発揮するものなのです。
毎日頑張って飲み続けましょう！


宮田トオル
痔から解放
高血圧改善プログラム
健康情報館

コラーゲンでダイエット効果UP

ダイエットとコラーゲンって意外に大切です。
今の時代は、ゼリー状のものや液のもの色々あります。

コラーゲンドリンク中から、フィッシュコラーゲン10,000mg！は、
数日の間に効果を感じるそうです。
量が多いからかもしれませんが・・・・。
コラーゲンでお肌の違いを感じて、ダイエットでカラダの変化を楽しみましょう！


青田典子
続木和子
酒井和彦
健康第一

風邪にはマイッタかな。 でも

　ここのとこののど風邪は、なかなかしぶとく治りそうで治りきらず
また寒さもぶり返してきて今度は関節や神経痛っぽく全体的に重たい昨日と今日でしたね。　でも今週はだんだんと春らしい気候になっていくとの
予報で回復の兆しで、いい春になってこればと思いますね。
　確かに自分も若いときのようにはいかずというかアラフォー世代突入で
「おっさんくさい自分」に感じてしまうときもありますね。
　ただ「えがおの爽臭粒」は柿渋の防臭効果も含まれていて一日一粒のむだけでもだいぶ違うといわれています。

　HGHシールド

　私のメタボ対策

　健康マニア

ダイエットの生活習慣

お風呂に入る時はぬるめの湯に30分間半身浴し、
脂肪の代謝を促進すると共にリフレッシュしてください。

夕食は早めの時間に軽く摂取します。
ビタミンやミネラルの多い食事を心がけ、
豆腐や野菜サラダといったあっさりめの食事がいいでしょう。

食後にサプリメントを飲みます。夜は軽く食べ、
代わりに朝はしっかり食事をとるようにします。


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食べる順番

現役モデルの女の子が、「とにかく食べるコトが好き」と言っていた。朝からおにぎり２個、菓子パン、お菓子・・・本当によく食べるらしい。けど、モデルがそんなに食べて大丈夫なの？と思ったら、どうやら食べる順番に太らない理由があるらしい。例えばお肉が食べたいとき、一緒に野菜や果物を摂取するよう心がけて、まずは水分が多い果物から食べる。（お肉が食べたい気持ちは、ぐぐっと我慢）その後に野菜を食べて、そして最後にお肉。これがカギらしい。





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