熊田曜子チョコレートダイエット

日本テレビ系の情報バラエティー番組「SUPER　SURPRISE」、１月２２日放送「食べても太らない！？ダイエットのうんちく」にて熊田曜子さんが面白いダイエット法を語っていました。

太らない方法として「我慢せずに、間食にチョコレートを食べる」という裏技があるとか。

普通に考えてみると甘いもの＝太りやすいだと思うのですが、熊田さん自身とてもスタイルがいいのでそのダイエット法は効果があると言えると思います。

今度試してみたいと思います。


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食

食生活の大切さが言われ続けています。
自給自足率も悪い日本ですが、我が家も昨年から家庭菜園に挑戦中です。

メタボやダイエット効果もあるので張り切っています。
寒い地方なので冬場は作れなくて残念ですが、土作りのために残飯処理機を購入しました。
これで春になったら野菜をたくさん作ろうと思います。

マクロビオティックにも興味があるので少しずつですが勉強中です。
健康にもいいし家系も助かっています。


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なんとなくダイエット

パパイヤ鈴木さんが「なんとなくダイエット」で30kg痩せたそうですね。
パパイヤ鈴木さんの痩せる前の状態は身長174センチ、体重110キロ。

2ヶ月に1回は病院通い。悪玉コレステロール値が1400と異常に高く、
尿酸値もトップレベル。既製品の洋服が入らず、いつも特注で割高。

靴はすぐダメになり、ズボンは股ズレ。歩くのが辛いので、移動はいつも車。
ガソリン代、駐車場代、タクシー代はハンパじゃない。

足首、膝、腰はいつも痛く、横になっているときがいちばん幸せ。
というものでした。

どのようにしてダイエットしたのか詳細は把握していませんが

リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエット法というそうです。

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リバウンド心配ない南優子式ダイエット

食事制限がすなわち健康法なのですが
食事を制限してしまうダイエット法はまちがいです

一般的に1日に2000kcａlの摂取が必要とされる大人ですが
必ずしもこの量は目安であって健康を保つための
食事の量は人それぞれで違います

健康を維持するためには食事と睡眠はなくてはならないものなのです

近年メタボリックシンドロームが騒がれるなか
食事制限によってメタボリックシンドロームを改善することはできます
しかし1日3食、1日の必要摂取量の食事をすることが
健康を維持するための秘訣でもあります

リバウンドしないダイエット

出産後の骨盤矯正ダイエット

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犬と一緒に

日本では犬の散歩というと、犬をベビーカーに入れたり、自転車のかごに乗せたり、あまり犬自身を走らせている姿をあまり見ない気がする。


今回ハワイに行ってランニングをする人をたくさん見たが、その中でも犬と一緒に走っている人がたくさんいた。スピードもかなり早く、犬も一生懸命引っ張られて走っていたので、きっと犬も疲れは半端ないだろうな、と思った。


自分のペットと一緒にダイエット、素敵なことだ！





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