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寒天は食物繊維を多く含む食品で、食品中もっとも食物繊維の多い食材です。
食物繊維が多いと、血糖値があがるのを緩やかにしてくれたり、便秘を予防・

解消してくれる効果があります。さらにはカロリーがとても低く、ところてん100g
でも2kcal。ダイエット向けの食材だと言えるでしょう。

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