ダイエットのコツは?

ダイエットしても、全然痩せないって言う人多いですよね!
例え痩せても、すぐにリバウンドしていまいます。

どうして?　それには理由があります。

1ヶ月で10kg痩せることは、簡単なんです。
食べなきゃ良いんですから、

でも1ヶ月何も食べなかったら大変ですよね
例え痩せても、又食べたらすぐに元に戻ります。

では、簡単に痩せられて、リバウンドしない方法って?
1ヶ月に、体重の5%い以内に抑えることです。

体重60kgの人なら、3kg!

これならリバウンドすることないそうですよ
実際に試してみては?






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